<<
>>

БОЯЗНЬ ПАУКОВ (АРАХНОФОБИЯ)

Это достаточно распространенный вид страха, причем не перед членистоногим как таковым, а той опасностью, которую паук таит в себе. Прежде всего необходимо научиться правильно вести себя по отношению к такой группе существ.

В данном случае некоторый страх перед ними вполне допустим, а вот соотношение с действительно существующей опасностью часто преувеличено.

Чтобы справиться со страхом перед пауками, необходимо разузнать о способе обращения с ними: в каких местах их чаще всего можно встретить и что нужно делать, чтобы перестать их бояться.

Расслабление и мысленные установки здесь не всегда помогают, гораздо большее значение имеют действия, определяющие сознание, ведь известно, что между ними существует прямая и непосредственная связь. Итак, необходимо пойти в такое место, где можно встретить много пауков. Очень полезна в этом плане прогулка в осенний лес. Страх не заставит себя ждать, но никто, кроме вас, об этом не должен знать, а паук вряд ли поймет ваше беспокойство. А теперь самое время принять свой страх.

Да, вы боитесь, но это нормальная реакция на возможную опасность.

Но настолько ли реальна опасность, исходящая от пауков, насколько вы ее себе представляете? Неоднократно в своем сознании вы рисовали множество сценариев следующего типа: в темном уголке вы неожиданно увидели это мерзкое и ужасное насекомое. Вы делаете несколько шагов назад в порыве к бегству, но паук безжалостно прыгает на вас, и ощущение прикосновения прохладных и тонких лап к телу заставляет сердце остановиться, а внутри – леденящий душу ужас...

А дальше? А дальше нет никакого представления о реальной угрозе. Да, существует семейство пауков, укусы которых таят в себе смертельную опасность для человека, но они редко обитают в местах большого скопления людей. Кроме того, статистике известно весьма мало случаев реальной гибели человека от укуса паука.

Уменьшить страх перед пауками поможет детальное знание их жизни и физиологии. Для чего пауки существуют в природе, и каково их назначение? В том ли смысл их жизни, чтобы представлять своим существованием реальную угрозу для человека? И совсем нет ничего страшного и ужасного от его прикосновений, а укуса можно избежать при быстрой реакции и избавлении от его присутствия на своем теле.

Когда человек имеет представление о природе своих страхов, он также предполагает, как он реагирует на то, что его пугает. И если он готов найти решение проблемы, которая его сильно тревожит, необходимо завершить в воображении и мыслях свои неоконченные сценарии.

Что произойдет, если паук окажется на вашем теле? И когда в мыслях сформулируете ясное, а не смутное намерение и выработаете определенную и четкую линию поведения, страх значительно уменьшится. Очень важно, чтобы человек точно знал, как он будет действовать при возникновении опасности (даже если в тот момент ему покажется, что от страха он не сможет пошевелиться) в том случае, если паук действительно окажется на его теле.

<< | >>
Источник: Ирина Красоткина. Аутотренинги. 2001

Еще по теме БОЯЗНЬ ПАУКОВ (АРАХНОФОБИЯ):

  1. БОЯЗНЬ ОТКРЫТЫХ ПРОСТРАНСТВ (АГАРОФОБИЯ)
  2. Боязнь отказа. Изменить отношение к отказу
  3. Глава 8. ПСИХОТЕРАПИЯ
  4. ТЕХНОФОБИЯ (греч. techne - мастерство, phobos - страх
  5. ОСНОВНЫЕ ПРЕПЯТСТВИЯ В ПРОЦЕССЕ ПРОДАЖИ
  6. ТЕХНОФОБИЯ
  7. ВНЕШНЯЯ ТОРГОВЛЯ
  8. ОБЩЕСТВЕННОЕ МНЕНИЕ
  9. ОБЩЕСТВЕННОЕ МНЕНИЕ
  10. Урок на салфетке №6. "Приглашение третьего лица"
  11. Мастерство общения
  12. 88. ОСОБЕННОСТИ РАССЛЕДОВАНИЯ ПРЕСТУПЛЕНИЙ, СОВЕРШАЕМЫХ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИМИ
  13. 5. УБИЙСТВО ПРИ СМЯГЧАЮЩИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ
  14. Об органах тела ИХ ПРИРОДНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ И ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
  15. 5.20. Типичные ситуации и программа действий на первоначальном этапе расследования вымогательства
  16. ЗАКЛЮЧЕНИЕ СДЕЛКИ
  17. УПРАВЛЕНИЕ ИЗМЕНЕНИЯМИ
  18. ГЛАВА 1.5 СЕВЕРНЫЙ ВЕТЕР СОЗДАЛ ВИКИНГОВ
  19. Тест «Можно ли избежать развода
  20. что мне мешало в той прошлой жизни…