Что такое «экстрим»

Слово «extreme» имеет в английском языке несколько значений: противоположность; высокая степень чего-либо, высшее достижение; непомерный, чрезвычайный, чрезмерный; исключительный, особенный.

Экстрим — это «...адреналин, опасность, азарт, выход за границы страха, сверхнагрузка, сильные эмоции, свобода, риск, зона некомфорта, преодоление себя, неожиданные условия, трудности, трудные задачи, неопределенность, ограниченность времени, психологическое дав-ление, сила воли, хладнокровие, смелость, скорость принятия решений, победа, мобилизация сил, раскрытие резервов, вызов, счастье, режим нон-стоп, выносливость, экстраординарные усилия...».

Страх, сверхнагрузка Мобилизация сил, І рар|рьіт|іе резервов

А

* й і «

|П I

У !

w »

Победа, счастье у

Сила воли, выносливость, выдержка, хладнокровие Формат «24*7»!

/;.jf

Режим нон-стоп I V

Нестандартные, смелые решения Скорость принятия решений

Рис. 10. Определения «экстрима»

Мое определение экстрима таково: «Экстрим — это честный раз-говор с самим собой, возможность заглянуть в самые глубины себя, преодолеть внутренние ограничения, мужество сделать то, что ты не делал никогда прежде, шанс стать другим».

Экстремальные условия признаются психологами наиболее эффек-тивным средством для раскрытия человеческих резервов, ценностей и формирования доверия.

Несправедливо считать, что экстрим связан только с физическими преодолениями и трудностями. В основе всех физических преодолений лежат психологические преодоления. Пройти 40 км, прыгнуть в ледяную воду, прыгнуть с парашютом и др. Физический экстрим вплотную переплетен с психологическим экстримом.

Отношение к экстриму в России. Правило «80 на 20» действует в большинстве сфер жизнедеятельности человека. Не обошло оно сто-роной и экстрим. Согласно этому правилу, 80% населения не склон-ны заниматься экстримом и только 20% чувствуют к нему притяжение и расположение. То есть только два человека из десяти будут

проявлять положительные эмоции, связанные с экстримом. Иными словами, из ста участников вашего тимбилдинга только двадцать бу-дут демонстрировать активную готовность участвовать в нем. Этот показатель различен для специально отобранных групп — от 0% для кружка мягкой игрушки до 100% для секции парашютизма или дельтапланеризма. Отношение к экстриму в России весьма разно-образно, оно очень сильно варьируется для разных социальных, про-фессиональных, возрастных групп, также среди мужчин и женщин. Доминанта склонности к экстриму сильно сдвинута в сторону более молодых людей v в сторону более социально успешного поколения. Мужчины традиционно более склонны к экстриму, чем женщины, и в России это еіце более выражено, в сравнении с Западом. Бизнес- профессии не входят в число лидирующих в рейтингах наиболее экстремальных профессий, которыми признанно являются летчик, шахтер, каскадер, реаниматолог. Но при этом в бизнес-сообществе в среднем склонность к экстриму более выражена, чем в творческих, академических, политических или интеллектуальных кругах.

Относительность экстремальности. Сфера тимбилдингов очень ярко характеризуется тем, что в ней отсутствует какая-либо значимая степень упорядоченности и классификации. Здесь доминируют твор-чество, свобода, жажда самовыражения, культ индивидуальности и нетерпимость рамок и ограничений. И если еще на первых шагах зарождения этого феномена можно было отследить какие-то клю-чевые закономерности, то теперь с глобальным ростом и развитием данной сферы разнообразие и своеобразие перестало поддаваться классификации. Я хочу ввести новый термин — относительность экстремам,пости. Что это значит? Это значит, что для каждого суще-ствует свой уровень экстрима. Данное понятие играет существенную роль в понимании основ тимбилдинга и силы экстрим-воздействия.

Относительность экстремальности — что это значит?

Это значит, что для каждого существует свой уровень экстрима!

Например, для старушки, которая всю жизнь покупала продукты в магазине, расположенном в ее доме, экстремальным будет пойти в магазин, расположенный через дорогу. Об уровне экстрима я раз-говаривала с одним из сильнейших российских альпинистов-высот-ников Николаем Тотмяниным, который четыре раза поднимался на вершину Эвереста (8848 м) — высочайшую горную вершину мира. Он считает, что «восхождение на высокую гору — система уравне-ний со многими неизвестными. Когда идешь на Эверест не в первый раз, число неизвестных уменьшается, но все равно их больше, чем уравнений. Уровень экстрима снижается, но несущественно».

По мнению Николая Тотмянина, «экстрим — это то, что выходит за рамки представлений человека о самом себе. Это понятие, имеющее свое содержание для каждого отдельного человека или для групп людей, занятых одним делом»

Психологи склонны использовать здесь термин «зона комфорта/ дискомфорта», но в этой книге я постараюсь по возможности избе-жать употребления исконно психологических терминов и говорить на менеджерском, то есть управленческом, организационном языке, доступном непсихологам.

И в дополнение я приведу краткий фрагмент описания экстремальной психологии, важный для понимания природы экстрима: экстремальная психология — это отрасль психологии, изучающая общие психологические закономерности жизни и деятельности че-ловека в измененных, непривычных условиях существования: во время авиационного и космического полетов, подводного плавания, пребывания в труднодоступных районах Земного шара, в подземелье и пр. Она возникла в конце XX в., синтезировав конкретные иссле-дования в области психологии авиационной, космической, морской и полярной. В экстремальных условиях, характерных измененной информационной структурой, социально-психологическими огра-ничениями и наличием фактора риска, на человека воздействует семь основных психогенных факторов: 1) монотония; 2) измененная пространственная структура; 3) измененная временная структура; 4) ограничения личностно значимой информации; 5) одиночество; 6) изоляция групповая — информационная истощаемость партнеров по общению, постоянная публичность и пр.; 7) угроза для жизни'5.

'^Головин С. Ю. Словарь практического психолога. Минск: Харвест 1998. 554 с.

91