<<
>>

Советы: как правильно выбрать врача-психотерапевта?

В моем кабинете на стене висит репродукция картины И. Босха. Называется она «Операция глупости».

Пытливые взгляды моих пациентов часто останавливаются на ней, а некоторые задают вопрос, какое отношение эта картина имеет к кабинету психотерапевта.

Я с удовольствием рассказываю о том, что во времена Босха считалось, что причиной психических расстройств являются «камни глупости» в голове у больного. В Средние века существовало поверье, будто психически больного можно исцелить, если извлечь из его головы эти камни. На картине изображена операция лечения глупости: опасную процедуру хирург почему-то проводит под открытым небом, водрузив себе на голову воронку, символизирующую обман. О шарлатанстве подобного врачевания свидетельствует закрытая книга на голове монахини. Из головы пациента достают в итоге не камни, а тюльпаны – символ глупости в средневековой мифологии.

Какими смешными кажутся нам средневековые заблуждения! Но не торопитесь смеяться.

К сожалению, и в наши дни велика вероятность попасть к непрофессиональному врачу.

Совет 1

Определитесь, каким должен быть доктор, которому вы можете доверить лечение своей души

Возьмите бумагу и ручку и подумайте о том, какими качествами должен обладать человек, который сейчас может оказать вам психологическую помощь.

Запишите, к примеру, такие его качества:

Сильный

Энергичный

Добрый

Активный

Внимательный и т. д. и т. п., чем больше, тем лучше.

Затем выделите из написанного 5 основных характеристик. Когда придете на прием к врачу, сравните желаемое с действительным.

Совет 2

Выбирайте врача по рекомендации

По возможности воспользуйтесь советами людей, которым вы доверяете. Лучше, если рекомендатель будет похож на вас, а психотерапевт успешно смог помочь пережить ему аналогичную стрессовую ситуацию.

Совет 3

Оцените личные и профессиональные качества врача

Во-первых , выясните, действительно ли перед вами специалист, имеющий право лечить.

Активно интересуйтесь полученным образованием, специализацией, опытом работы, наличием сертификатов, ученой степени. Как правило, врач охотно рассказывает о своих успехах в профессии, и это хорошо. Если же он начинает ответ на вопрос вопросом: «Вы что, мне не доверяете?» – это плохой признак. Недаром гласит народная мудрость: «Доверяй, но проверяй». В случае с психотерапевтом доверие врач еще должен заслужить.

Во-вторых , обратите внимание на возраст врача. Выбирайте врача в возрасте, когда он уже может и еще хочет работать, т. е. ориентировочно от 30 до 50 лет.

В-третьих , пол имеет значение! Здесь выбор интуитивен. Следует определиться, каких целей вы стремитесь достигнуть при обращении к психотерапевту. Запомните: контакт психотерапевта и пациента настолько особенный, тесный и длительный, что при разнице полов могут возникать романтические привязанности. Это крайне непрофессионально со стороны психотерапевта, но все-таки случается. Чаще пациентки влюбляются в своих докторов, принимая профессиональное внимание за знаки внимания. Так что, если хотите любви, будьте осторожны с выбором молодых и симпатичных психотерапевтов мужского пола.

В-четвертых , психотерапевт должен быть гармоничной, психически здоровой, счастливой личностью. Он должен хорошо владеть всеми психотерапевтическими техниками, которым собирается учить вас, и применять их в работе со своими проблемами. Ваш доктор не должен быть «сапожником без сапог» и логопедом с «фефектами фикции». Недаром существует врачебный негласный закон: «Врач, исцели себя сам». Бесполезно бросать курить под руководством человека, не выпускающего из рук сигарету, или спрашивать совета, как сохранить разваливающуюся семью, у трижды разведенного доктора.

В-пятых , врач должен уметь слушать и слышать, а также быть хорошим учителем, который не просто владеет знаниями по своей специальности, но и в состоянии передать их вам. Совет 4

Важен результат

После посещения врача должны начаться пусть небольшие, но позитивные изменения жизни и состояния.

Безусловно, психотерапевтическое лечение – это тяжелый труд, но не только врача, но и самого пациента. В процессе лечения могут возникать обострения, в том числе тяжелые и болезненные. Разбередив раны, врач не должен отпустить вас с развороченной кровоточащей душой. Он должен ослабить боль: либо соответствующей психотерапевтической процедурой, либо успокаивающей таблеткой.

Совет 5

Выбор всегда за вами

Психотерапевт не должен, не имеет права брать на себя решение ваших проблем. Если доктор женского пола, пожалев вас, со вздохом скажет: «Правильно, что развелась, еще и ребенка к нему не пускай», – значит, перед вами шарлатан. Спасайтесь бегством, пока не поздно! Пока не наломали дров для грандиозного пожара в своей судьбе.

Психотерапевт должен предложить вам пути решения проблемы, обсудить все «за» и «против», как в старой сказке: «Налево пойдешь – счастье найдешь, направо пойдешь – шею свернешь». Но окончательный выбор всегда за вами! После беседы с врачом должно стать очевидным, что «при всем богатстве выбора альтернативы нет!».

Советы психотерапевта должны быть просты, понятны, эффективны и безопасны.

Совет 6

Вы внимательно прочитали советы 1–4?

Теперь забудьте их!!!

Своего врача вы узнаете сразу.

Первый психотерапевт – это как первая любовь. Желание смотреть в его искристые и внимательные глаза, рассказывать и рассказывать ему о своих проблемах, горько плакать и смеяться до слез, как в детстве, жадно впитывать советы, а главное – стремиться еще и еще раз встретиться с ним.

Я искренне желаю вам встретить СВОЕГО психотерапевта и идти с ним по жизни долго и счастливо!

Психотерапевт – это врач, который лечит и словом, и лекарством. Он может предложить разнообразные психотерапевтические техники: как краткосрочные (8 – 10 сеансов), так и долгосрочные, которые выполняются годами. Каждому пациенту – свой врач и своя психотерапевтическая техника.

Важный вопрос, встающий перед любым пациентом, обращающимся к психотерапевту, касается приема препаратов.

Ведь все они так или иначе воздействуют на психику. Страх и предубеждения понятны, но не обоснованны.

Если психофармакотерапия назначается по показаниям и ее проведение контролируется врачом, риски минимальны. Многие пациенты отдают предпочтение лекарственным средствам растительного происхождения. При приеме этих препаратов есть свои побочные эффекты, а вот их польза при тяжелых депрессивных и тревожных расстройствах, выраженных нарушениях сна минимальна. Более того, упускается драгоценное время. Главный принцип назначения лекарственных препаратов – лечиться, когда нельзя не лечиться. Иногда человек не в состоянии сам понять тяжесть своего состояния и должен прислушаться к мнению врача!

Современная фармакология дает возможность назначать лекарства работающим людям. Уже созданы препараты, которые успокаивают, но не вызывают дневную сонливость. Удобно, что многие современные антидепрессанты можно принимать только один раз в сутки; некоторые снотворные средства позволяют уснуть в течение 10–15 минут и утром чувствовать себя прекрасно. Во всем мире проводятся серьезные клинические испытания препаратов, подтверждающие их эффективность и безопасность. Прием лекарств может стать тем мостиком, который позволит вам почувствовать себя лучше, чтобы эффективно заниматься психотерапевтическими методиками.

Но пока вы не определились с выбором психотерапевта, позвольте мне на некоторое время стать вашим врачом.

Я научу тому, что умею сама, чему научила многих своих пациентов. Я научу вас быть сильной и вооруженной, адаптироваться к стрессовой ситуации без потерь. Вы не будете заставлять себя работать над собой, наоборот, будете с удовольствием заниматься теми психотерапевтическими упражнениями, которым я вас научу.

Сейчас наберитесь терпения. Я расскажу вам о психической саморегуляции. Для чего нужны эти знания?

Каждый человек является лучшим гипнотизером для себя. Только многие, увы, находятся в плену негативных представлений и стереотипов, связанных с гипнозом. Этим особенно «грешат» эмоциональные и тревожные люди, а именно мы, женщины.

Ребенок задержался в школе. Сколько страшных картинок нарисовало ваше сознание? От тревоги вы не знали, куда деться, а ведь ничего еще не случилось. Вы просто себе все это внушили! Отныне вы научитесь внушать себе позитивные представления и испытывать положительные эмоции по собственному желанию.

Многие упражнения, разработанные для снятия стресса, самовнушения, улучшения настроения и самочувствия, начинаются фразой: «Сядьте и постарайтесь расслабиться». А вот как это сделать?

<< | >>
Источник: Елена Елфимова. Жизнь после развода: Живу, дышу, люблю. 2008

Еще по теме Советы: как правильно выбрать врача-психотерапевта?:

  1. Советы: как правильно строить новые отношения?
  2. Глава 5. Советы по проверке правильности ведения учета
  3. Как выбрать автомобиль
  4. Десять правил, как выбрать агентство по трудоустройству
  5. Как жить правильно
  6. Как правильно подать себя
  7. Как правильно воспринимать рекламации
  8. 1. Как правильно составить и предъявить претензию
  9. КАК ПРАВИЛЬНО СОСТАВИТЬ СПИСОК РАССЫЛКИ
  10. 4.2. Как правильно оформить претензию и жалобу
  11. 3. Как правильно заключить трудовой договор?
  12. Как же написать правильно коммерческое предложение?
  13. Как правильно строить новые отношения?
  14. 3. Что-то Вы нервничаете… Может тут что-то не чисто? (Практические советы о том, как вести себя при совершении сделки; как определить, что продавец говорит правду; какие признаки свидетельствуют о нечестности продавца; как вывести лживого продавца на чистую воду и т. п.
  15. Как правильно провести «интервью» на роль мужа