<<
>>

Упражнения

Для начала я хотела бы предложить вам убедиться, что энергии – это не абстракция, а реальность, их легко можно ощутить. Когда я сама впервые делала это упражнение, я была поражена до глубины души.

Теперь ваша очередь.

Сядьте спокойно, глубоко подышите. Постарайтесь выкинуть из головы все, что вы думаете о соотношении женской и мужской энергии в вашем теле. Забыли?

А теперь представьте, что ваше тело – сосуд, в котором плещутся две жидкости-энергии, женская и мужская. А чтобы они не смешивались, в нем существует некая условная перегородка, отделяющая правую часть от левой (или наоборот, все равно). В правой части, меньшей, плещется мужская энергия. В идеале она должна занимать примерно 1/4 вашего тела. Слева находится женская энергия, занимающая оставшиеся 3/4 тела.

Такой вот расклад. Однако как все сложится на самом деле, сильно зависит от личных особенностей экспериментирующей женщины. У кого-то планка будет на середине, у кого-то 1/3 женской на 2/3 мужской энергии, у кого-то вообще мужской энергии будет больше, чем женской.

Итак, я предлагаю вам почувствовать, где лично у вас находится вышеуказанная перегородка.

Для начала хорошо прочувствуйте и запомните ваше нормальное состояние, то есть до того, как начнете упражнение.

Затем представьте, что перегородка внутри вас находится в идеальном положении – 3/4 женской энергии (слева) и 1/4 мужской (справа).

Изменилось ли ваше состояние? Запомните его.

Затем мысленно сдвиньте перегородку влево – в вас останется только женская энергия. Сравните ваше новое состояние с предыдущими.

Поставьте перегородку ровно по центру. Потом уведите полностью направо. Поэкспериментируйте с перемещением перегородки и состояниями, возникающими в процессе этих перемещений. Когда у вас получится, как следует почувствовать эти тонкие изменения, вы поймете, насколько наша жизнь зависит от энергий.

Особенно обратите внимание на серединное положение перегородки. Ведь в этом состоянии вы не женщина и не мужчина, вы, в некотором роде, никто. Это очень интересный опыт.

После того как вы поперемещали вашу воображаемую планку, сосредоточьтесь на том, в каком положении она у вас в норме , словом, определите ее постоянное положение, ориентируясь, например, по ощущению, которое было у вас до начала эксперимента. В принципе вы можете на него и не ориентироваться, ваша задача – просто почувствовать, что ваша перегородка находится там, где обычно.

Прикиньте процентное соотношение энергий. По идее оно должно либо подтвердить, либо опровергнуть ваши результаты теста.

Однако не считайте ваши ощущения истиной в последней инстанции, больше ориентируйтесь все-таки на результаты теста. Ведь вы могли быть изначально в состоянии, когда планка уже сдвинута вправо, например, потому, что процесс обдумывания, анализа в вашем случае требует куда больше мужской энергии, чем женской. Или наоборот, живой интерес к чувственному эксперименту мог двинуть перегородку влево, это тоже нормально.

Главное в этом упражнении, что вы попробовали и почувствовали, что происходит, когда соотношение энергий меняется, и поняли, в каком состоянии вам комфортно, а в каком плохо.

Ну что ж, теперь перейдем к упражнениям на выделение и тренировку женских качеств.

Я дала уже довольно много практических рекомендаций при разборе результатов теста, кроме того, рекомендации вас ждут и во второй части книги, так что много упражнений давать не буду. Тем более что не очень-то читатели любят их выполнять.

А если вы ответственно относитесь к переменам в собственной жизни и вам «маловато будет», обращайтесь ко мне за индивидуальной консультацией (информация о том, как это сделать, есть в конце книги). Только в процессе индивидуальной работы можно подобрать такие техники и упражнения, которые дадут хороший устойчивый эффект, хотя бы потому, что они индивидуальны и призваны устранять именно ваши причины утраты женственности.

Однако к делу.

Чтобы вам не возвращаться в начало книги, таблицу с женскими/мужскими качествами я вынесла сюда.

Все мы, конечно, не отработаем, но можем охватить вниманием несколько, на мой взгляд, ключевых женских качеств: умение брать, инертность, синтез и сохранение. Итого – четыре упражнения, но каждое должно стать вашим «по жизни».

<< | >>
Источник: Екатерина Минаева. Мужчина и женщина. Несколько способов не попасть в ловушку семейной жизни. 2010

Еще по теме Упражнения:

  1. 6. Физические упражнения
  2. Упражнения
  3. Психотерапевтические упражнения
  4. Упражнения
  5. ПРАКТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ В МЕТАФОРИЧЕСКОЙ СРЕДЕ
  6. ВИДЫ МЕТАФОРИЧЕСКИХ ИНТЕГРАЦИОННЫХ УПРАЖНЕНИЙ
  7. Упражнение 16. Придумывание имен
  8. Упражнение.
  9. Упражнение
  10. Упражнение 5. Развертка концептов
  11. Упражнения против стресса